Os sintomas mais comuns são: formigamento, dor, queimação, cãibras musculares, inchaço e sensação de peso ou de latejamento
Às vezes, as pernas e os pés podem apresentar pequenos vasos ou veias arroxeadas e as pessoas podem sentir um peso e ardência na região, mas pensam ser só cansaço do dia a dia. Porém, é preciso ficar de olho desde os primeiros sintomas, pois quando as varizes não são tratadas podem evoluir para uma doença mais grave.
Os sintomas mais comuns são: formigamento, dor, queimação, cãibras musculares, inchaço, sensação de peso ou de latejamento, prurido cutâneo, pernas inquietas, cansaço e fadiga das pernas.
Além do uso de medicamentos, os especialistas indicam 5 atitudes essenciais para aliviar os sintomas do dia a dia:
1. Mantenha hábitos saudáveis
Uma das medidas de tratamento mais utilizadas é a melhora dos hábitos alimentares. Uma alimentação mais saudável é um bom caminho para evitar o agravamento da condição em função do sobrepeso, que pode aumentar o inchaço no corpo, piorando o quadro.
2. Movimente-se durante o dia é importante para cuidar e também evitar as varizes
Essa dica vale para todos: faça pequenas pausas e não fique muito tempo na mesma posição. Assim, é importante também dar pequenas voltas, de hora em hora, para estimular a panturrilha, favorecendo a circulação sanguínea nos membros inferiores.
3. Exercícios físicos são essenciais cuidar varizes dicas
Movimentar as pernas com exercícios e caminhadas facilita o fluxo sanguíneo e evita que as varizes se agravem.
4. Às vezes, é preciso descer do salto
Usar com muita frequência salto muito alto ou calçado apertado pode prejudicar a circulação. Isso porque a panturrilha fica em uma posição que acumula sangue no local, não retornando ao coração. Busque variar entre saltos médios e baixos durante a semana e evite sapatos desconfortáveis.
5. Não fume
O tabagismo também contribui para o surgimento das varizes. Das milhares substâncias que compõem o cigarro, a nicotina ajuda, assim, a potencializar a viscosidade do sangue, ou seja, o sangue se torna mais espesso, dificultando o bombeamento de volta para o coração.
6. Coloque as pernas para o ar!
Posicionar as pernas acima do nível do coração reduz a pressão nas pernas e favorece a circulação do sangue. Pelo menos 1 vez ao dia, por 15 minutos, é o recomendado, mas se você puder repetir mais de uma vez, melhor.
7. Evite roupas apertadas
O uso contínuo de roupas mais justas, como, por exemplo, calças skinny e shorts, pode dificultar a circulação e o retorno do sangue venoso. Essas peças de roupas, no entanto, geram compressões na região das pernas e na região abdominal, fazendo com que haja propagação de vasos e varizes.
Muitas pessoas, por exemplo, compram roupas em números menores do que realmente usam, outras engordam e nem percebem que a roupa está apertada.
No entanto, é importante evitar o uso contínuo de roupas justas, que podem causar problemas sérios de saúde que podem ser evitados.
Contudo, ao sinal de qualquer sintoma, é ideal procurar seu médico para melhor orientação.
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Fonte: Gross
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