Com a correria do dia a dia, muitas mães acabam colocando o autocuidado no fim da lista de prioridades. No entanto, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) aproveita o Dia das Mães para lembrar que pequenos gestos diários fazem diferença, inclusive quando o assunto é saúde da pele.
“É importante reservarmos um tempinho para o cuidado com a nossa pele. Manter a pele saudável não precisa ser complicado. Uma rotina simples, mas consistente, já faz diferença”, afirma a dermatologista Juliana Ikino, membro da diretoria da SBD.
Rotina diária
De acordo com a médica dermatologista, a recomendação básica começa logo ao acordar. “De manhã, é importante higienizar a pele com um sabonete suave. Depois, usar um hidratante adequado ao seu tipo de pele e, em seguida, o protetor solar. O filtro solar, aliás, é item indispensável na rotina. Tem que ser de amplo espectro e, de preferência, com fator de proteção no mínimo 30. Esse protetor tem que ser usado diariamente”, explica Dra. Juliana.
Para facilitar, ela sugere reaplicar o produto no início da tarde, num momento prático do dia, como, por exemplo, na hora de escovar os dentes depois do almoço. À noite, segundo a especialista, a rotina também pode ser simples e eficaz.
“Higienizar a pele novamente durante o banho e aplicar um creme com antioxidantes ou anti-idade, conforme a necessidade individual. Essa rotina é bem simples e vai ajudar a manter a pele saudável”, reforça a médica.
Recado claro
Portanto, neste Dia das Mães o recado é claro: “Cuidar de quem cuida de todos também passa pelo espelho. Tirar alguns minutos do dia para si mesma é um gesto de carinho com a própria pele e com o próprio bem-estar”, conclui.
Para saber os produtos adequados para sua pele, é imprescindível a consulta com um médico dermatologista.
Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia
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