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    Início»Notícias»Saúde»Como cuidar da saúde mental nas empresas?
    Saúde

    Como cuidar da saúde mental nas empresas?

    Guia da FarmáciaPor Guia da Farmácia18 de fevereiro de 2020Atualizado em:18 de fevereiro de 2020Nenhum comentário2 Minutos de leitura
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    Depressão, ansiedade, inseguranças, confusão mental podem ser decorrentes de problemas familiares, de relacionamento, financeiros ou profissionais e limitam a capacidade cognitiva e de reação, prejudicando ainda o desempenho social e profissional.

    Os números em relação à saúde mental são alarmantes. Isso porque os problemas, incluindo o uso de substâncias psicoativas, respondem por mais de um terço dos índices de incapacidade. Além disso, estima-se que 30 a cada 100 pessoas sofram, ou venham a sofrer, de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.

    Atenção a saúde mental

    Para chamar a atenção da comunidade para os aspectos mentais e emocionais das pessoas que nos rodeiam, uma vez que o indivíduo não saudável pode afetar toda uma equipe, o diretor-médico da RHMED|RHVIDA, Dr. Geraldo Bachega, selecionou dicas preciosas de prevenção e sinais para identificação de doenças mentais que ajudam na promoção da saúde mental na organizações.

    “Inserir nas mídias, nas ferramentas de comunicação internas e nas instituições sociais em alerta no combate aos males mentais e emocionais dos indivíduos tem resultado em impactos sociais positivos. A proposta é que as organizações contribuam para a construção de modelos e ações permanentes e na tarefa de propagar mensagens positivas e assertivas. O envolvimento de todos os colaboradores faz grande diferença, pois cada um tem sua história, suas próprias questões e também sugestões para evitar os problemas”, frisa o Dr. Bochega.

    Como evitar os problemas mentais?

    1. – Busque o equilíbrio. Enfrentar os desafios não significa deixar de pedir ajuda quando necessário. Conhecer os limites e descentralização tarefas pode ser bem positivo.
    2. – Esteja bem consigo mesmo e nas relações com os outros.
    3. – Tenha um propósito que o leve a superar desafios e sentir satisfação em suas funções.
    4. – Lide bem com as emoções, inclusive as desagradáveis. Aceitar que nem tudo pode dar certo o tempo todo e saber que o importante é reconhecer os erros, aprender com eles e seguir em frente.

     

    Alguns sinais de alerta

    •  Cansaço mental.
    • Dificuldade de concentração.
    •  Distração e perda de memória.
    • Apatia ou indiferença emocional.
    • Problemas de pele.
    • Queda de cabelo.
    • Gastrite ou úlcera.
    • Perda repentina ou ganho rápido de peso.
    • Desânimo, apatia ou questionamento frente à vida.
    • Ansiedade.
    • Crises de pânico.
    • Pressão alta.

     

    Foto: Shutterstock

    Fonte: RHMED|RHVIDA

    cuidados com a saúde mental saúde mental
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