A previsão de frente fria no país nessa quinta-feira (29) acende o alerta para cuidados com a saúde, principalmente das vias respiratórias. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças respiratórias estão entre as três principais causas de morte no mundo. No Brasil, durante os períodos mais frios do ano, as emergências hospitalares registram aumento de até 70% nos atendimentos relacionados a problemas respiratórios.
“É um período em que o corpo precisa se adaptar às mudanças bruscas de temperatura, e o sistema respiratório é diretamente impactado”, explica a Dra. Maura Neves, otorrinolaringologista pela USP. “O nariz, que tem a função de aquecer, filtrar e umidificar o ar, sofre com o clima seco e as variações térmicas, comprometendo suas defesas naturais.”
Além disso, o frio altera hábitos: ficamos mais tempo em locais fechados, com pouca ventilação, ambiente ideal para a disseminação de vírus como o da gripe, covid-19 e resfriados comuns.
“O clima seco e a baixa umidade favorecem o acúmulo de poluentes e irritantes nas vias aéreas”, explica a Dra. Roberta Pilla, otorrinolaringologista e membro da ABORL-CCF.
Doenças respiratórias comuns
As doenças respiratórias mais comuns nessa época do ano incluem gripe, resfriado, covid-19, rinite, sinusite, faringite, bronquite, pneumonia e asma.
Os principais sintomas vão desde coriza, espirros e tosse até febre persistente, dor no peito e falta de ar, sinais que devem ser avaliados por um profissional, especialmente em crianças menores de cinco anos, idosos, gestantes e pessoas com imunidade comprometida.
Como se proteger nos dias frios
As médicas compartilham orientações simples, porém eficazes, para passar pelo outono/inverno com mais saúde:
- Use roupas adequadas ao clima e evite peças guardadas por muito tempo sem higienização;
- Hidrate-se com frequência, mesmo sem sede;
- Mantenha uma alimentação rica em nutrientes e vitaminas;
- Higienize as mãos com frequência, especialmente após tossir, espirrar ou chegar da rua;
- Evite locais fechados e com aglomeração de pessoas;
- Lave as narinas com soro fisiológico para eliminar vírus, bactérias e poluentes;
- Atualize sua carteira de vacinação, principalmente contra gripe e covid-19.
Quando buscar atendimento? Casos leves de resfriado ou gripe podem ser tratados em casa, com hidratação, repouso e medicações sintomáticas. No entanto, sinais como falta de ar, febre alta persistente, cansaço extremo, alterações no estado mental ou coloração azulada dos lábios indicam a necessidade de avaliação médica imediata.
“Cuidados simples, como se manter aquecido, ventilar bem os ambientes e manter a imunidade em dia, fazem toda a diferença para atravessar os meses frios com mais tranquilidade e saúde”, finaliza Dra. Roberta.
Fontes: Dra. Maura Neves e Dra. Roberta Pilla, otorrinolaringologistas.
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