Postura inadequada em período prolongado, uso excessivo dos membros superiores, estrutura de trabalho inadequada, movimentos repetitivos em curtos espaços de tempo, estresse e pressão no ambiente laboral. Essas podem ser algumas das causas relacionadas à Lesão por Esforço Repetitivo (LER), que nem sempre se apresenta com uma lesão no aparelho musculoesquelético ou está relacionada à atividade laborativa; ou ao Distúrbios Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT), um grupo de doenças musculoesqueléticas causadas por atividades contínuas e repetitivas relacionadas ao trabalho desempenhado.
De acordo com o médico ortopedista do Hospital Santa Casa de Mauá, Dr. Marcelo Ruck, esses quadros têm como principal causa os movimentos repetitivos que sobrecarregam os músculos, os nervos, as articulações e os tendões dos membros superiores, da coluna vertebral e até dos membros inferiores.
“Ambas as siglas são usadas juntas para indicar um conjunto de doenças e as mais comuns são bursite, tendinite, epicondilite, tenossinovite, entre outras”, explica.
Os sintomas iniciam de forma leve e pioram gradualmente, com dor localizada que irradia, desconforto, fadiga, formigamento, dormência, diminuição da força muscular, perda de coordenação, sensação de choque ao tocar algo, câimbras e limitações dos movimentos da região acometida. O diagnóstico pode ser feito com base nos sintomas, no histórico e nos exames de imagem.
Já o tratamento pode incluir medicamentos com orientação médica, fisioterapia, cirurgia nos casos mais graves, troca do posto de trabalho ou até afastamento definitivo.
“É recomendado que o tratamento seja iniciado o quanto antes, a fim de que não haja piora do quadro e dos sintomas, os quais tendem a ficar cada vez mais intensos”, recomenda o Dr. Ruck.
As LER/DORT podem ser prevenidas com ginástica laboral diariamente, exercícios de alongamentos e fortalecimento muscular. Quanto ao mobiliário e às ferramentas de trabalho estes devem ser adequados e ergonômicos.
O especialista também indica pausas de 15 a 20 minutos a cada três horas para poupar os músculos e os tendões e beber bastante água ao longo do dia para manter as estruturas bem hidratadas e, assim, diminuir o risco de lesões.
Fonte: Guia da Farmácia
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