A palavra une os conceitos de alimento, fármaco e cosmético e a proposta da beleza que vem de dentro para fora a partir da combinação de nutrientes. São suplementos alimentares com finalidade estética, podendo ser consumidos na forma de cápsulas e líquidos – e, claro, em uma dieta adequada.
“Diferentemente dos cosméticos, os nutricosméticos agem por meio da nutrição do corpo e da pele, por suplementos que oferecem benefícios antioxidantes”, explica a nutricionista Aline de Andrade.
Os nutricosméticos surgiram a partir da percepção de que a alimentação desequilibrada influencia na saúde do corpo e, consequentemente, na da pele. Sua fórmula reúne nutrientes, antioxidantes, minerais, aminoácidos, fitoterápicos e vitaminas com propriedades de proteção e regeneração. Cada ingrediente tem funções específicas, como hidratação da pele, emagrecimento, retardamento do envelhecimento, fortalecimento das unhas e dos cabelos e tratamento da acne.
Os nutrientes mais comuns dos nutricosméticos podem ser encontrados nos alimentos de uma dieta rica e balanceada. Confira:
• Vitamina A: fígado, gema de ovo e óleos de peixes.
• Vitamina C: laranja, limão, goiaba e bergamota.
• Zinco: camarão, carnes vermelhas, frango, peixe, fígado, gérmen de trigo, grãos integrais, castanhas, cereais, legumes e tubérculos.
• Selênio: castanhas.
Orientação Médica
Como os nutricosméticos são formados por substâncias presentes em muitos alimentos que consumimos, é importante que o cliente siga as orientações médicas.
“Eles devem ser vistos como medicação, e erros de dosagem ou de tempo de uso podem trazer riscos”, alerta a médica nutróloga Karen Muñoz, destacando ainda algumas queixas comuns, como queda de cabelo, podem estar relacionadas a doenças e os nutricosméticos não seriam o tratamento mais indicado.
Nutrientes e suas ações
• Acne: ômega 3, selênio, glutamina, magnésio, vitamina C e A
• Envelhecimento da pele: vitamina C, silício orgânico, cobre, colágeno, coenzima Q10 e zinco
• Celulite: vitamina A, E e C, silício orgânico, cobre e zinco
• Efeito antioxidante para a pele: selênio e vitaminas C e E
• Fotoproteção: polipodiumleucótomos, picnogenol, licopeno, astaxantina
• Fortalecimento de unhas e cabelos: biotina, zinco, queratina, cobre e selênio
• Firmeza e prevenção de flacidez: ceramosides e coenzima Q10
Texto Original de Natasha Heinz em Donna .
Foto: Shutterstock
