A relação entre pele, colágeno e verão é direta e merece atenção especial, já que a estação mais quente do ano pede cuidados extras para manter a saúde cutânea.
Da proteção solar à hidratação, passando pela suplementação de colágeno, por exemplo, não é exagero dizer que esses cuidados são essenciais.
O colágeno, proteína estrutural responsável pela firmeza, elasticidade e sustentação da pele, sofre impactos significativos com a exposição solar intensa, altas temperaturas e aumento do estresse oxidativo, fatores comuns no verão brasileiro1.
O colágeno é uma proteína fibrosa estrutural encontrada nos tecidos conjuntivos, desde os mais primitivos invertebrados até os corpos humanos1.
É a proteína mais abundante no organismo, representando quase 30% de todas. Compõe parte significativa da pele; dos cabelos; das unhas; dos ossos; dos tendões; das cartilagens; dos intestinos; dos vasos sanguíneos; e de outros. Além disso, o colágeno desempenha um papel crucial na manutenção da integridade estrutural e da elasticidade desses tecidos1.
A principal função do colágeno é fornecer resistência e sustentação aos tecidos conectivos do corpo. Ele é responsável por manter a pele firme e elástica, contribuindo para a prevenção de rugas e flacidez.
Além disso, o colágeno também é essencial para a saúde das articulações, pois forma a estrutura das cartilagens que reveste as articulações e ajuda a absorver impactos dos ossos1.
A suplementação de colágeno pode ser considerada, em alguns casos específicos, mas não substitui uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável1.
Alguns casos em que a suplementação de colágeno pode ser considerada são: envelhecimento precoce ou acelerado da pele; patologias e disfunções articulares; em atletas e praticantes de exercícios físicos intensos; nos cabelos e unhas frágeis; em cirurgias e cicatrização de feridas; restrições dietéticas; tratamentos médicos específicos1.
Referência
- Médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Dra. Marcella Garcez.
Foto: Shutterstock
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