A indigestão, ou má digestão, é a sensação de desconforto e/ou dor abdominal superior e de estômago, que pode ser acompanhada de outros sintomas, como fadiga, eructações, enjoos e até vômito.
Sua causa pode ser o excesso de comida, comer muito rápido ou sem mastigar direito, entre outros.
Continue lendo e saiba mais detalhes sobre a má digestão, como prevenir e como aliviar os sintomas.
O que é a má digestão?¹
Chamada pelos médicos de dispepsia, a indigestão ou má digestão é a sensação de desconforto e/ou dor abdominal superior e de estômago, que pode ser acompanhada de outros sintomas, como fadiga, eructações, entre outros, como veremos em breve.
Muitas vezes, azia e má digestão andam juntas. No entanto, essas duas condições médicas são diferentes, sendo que a má digestão pode ser, inclusive, um sintoma de azia.
Na azia, o paciente apresenta uma sensação de queimação constante no estômago. É como ele sentisse um forte desconforto abdominal, além da queimação, que se espalha pelo corpo.
No caso da má digestão, a pessoa fica com sensação de ter se alimentado em excesso, além de apresentar muita sonolência após a refeição, assim como os enjoos que podem resultar em vômito.
O que causa a má digestão?¹
As causas da má digestão são várias, entre elas:
- Excesso de comida.
- Excesso de bebida alcoólica.
- Comer muito rápido.
- Comer sem mastigar direito.
- Ingestão de alimentos muito pesados ou gordurosos.
- Entre outros.
Justamente pelo excesso de comida e bebidas alcoólicas, além dos alimentos gordurosos e pesados, é comum os casos de má digestão serem mais frequentes durante o período das festas de final de ano, como Natal e Ano Novo.
Sintomas da má digestão¹
- Sensação de ter comido demais.
- Eructações.
- Sonolência.
- Enjoo.
- Vômitos, em casos extremos.
Alimentos que causam má digestão²
Gordura e fritura
Alimentos ricos em gordura, como a carne vermelha, batata frita e sorvete, exigem muito do organismo na hora da digestão. Eles causam sensação de estufamento, além de aumentarem as chances de refluxo ácido.
Café
A bebida não é responsável por deixá-lo mais energético e atento, mas também estimula a produção de ácido no estômago, o que pode causar inflamação e resultar em azia e doença do refluxo gastroesofágico.
Alimentos ácidos
Muitas frutas e legumes saudáveis, como laranja, limão e tomate, podem aumentar o risco de refluxo ácido.
Adoçante artificial
O produto prejudica a digestão e pode aumentar risco de inflamação intestinal.
Chocolate
A cafeína contida no chocolate pode provocar azia e os sintomas da síndrome do intestino irritável em pessoas propensas a distúrbios digestivos.
Alimentos processados
Carboidratos refinados encontrados em alimentos como pão branco, refrigerante, batata frita e bolos, aumentam o risco de diabetes tipo 2, doenças do coração e podem causar inchaço, cólicas e outros problemas gastrointestinais.
Temperos picantes
Eles podem causar azia, especialmente se forem consumidos pouco antes de dormir.
Frutas e vegetais
A digestão de alguns alimentos crus pode ser difícil para pessoas com o trato gastrointestinal sensível. Isso porque a alta quantidade de fibras insolúveis podem resultar em diarreia, gases e inchaço.
Como evitar a má digestão?¹
Caso a pessoa tenha os sintomas da dispepsia constantemente, é preciso repensar os hábitos alimentares.
Ter uma alimentação balanceada e equilibrada, evitar o abuso do álcool e mastigar bem os alimentos são boas formas de evitar a má digestão, bem como evitar o consumo de líquidos durante as refeições.
Se mesmo assim o paciente seguir apresentando a má digestão, pode ser recomendado um checkup com o médico gastroenterologista, além de consultar um nutricionista para evitar que a pessoa siga apresentando a má digestão.
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O Hepatilon, da farmacêutica Kley Hertz, atua como estimulante digestivo com efeito colagogo e colerético, estimulando a produção e liberação da bile pelo fígado.
Assim, auxiliando a digerir os alimentos gordurosos e favorecendo a digestão.
O Hepatilon está disponível em quatro apresentações: flaconetes, cápsulas, gotas e solução oral, para você escolher qual se adapta melhor a sua rotina e necessidade.
Seu uso é indicado para o tratamento de distúrbios digestivos leves, assim, promovendo a diminuição de cólicas gastrointestinais.
Conclusão
A dispepsia, indigestão ou má digestão é a sensação de desconforto e/ou dor abdominal superior e de estômago, que podem ser acompanhadas de outros sintomas, como a sensação de ter comido demais, eructações, enjoos e até vômito.
Entretanto, algumas medidas simples podem evitar a má digestão, como ter uma alimentação balanceada, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e mastigar bem os alimentos.
Já para aliviar os sintomas de má digestão, você pode contar com o Hepatilon, da farmacêutica Kley Hertz, que atua como estimulante digestivo com efeito colagogo e colerético, estimulando a produção e liberação da bile, auxiliando a digerir os alimentos gordurosos e favorecendo a digestão.
Referências
- Rede D’OR São Luiz. Disponível em: www.rededorsaoluiz.com.br/sintomas/ma-digestao. Acesso em: 21/11/2022.
- Associação Brasileira de Nutrição (Asbran). Disponível em: www.asbran.org.br/noticias/conheca-os-8-alimentos-que-prejudicam-a-digestao. Acesso em: 21/11/2022.
- Bula do Hepatilon. Disponível em: www.kleyhertz.com.br/produto/hepatilon/. Acesso em: 22/11/2022.
Fonte: Guia da Farmácia
Fotos: Shutterstock
REG. M.S: 1.0689.0155. Hepatilon cápsulas: Extrato seco de Peumus boldus 0,5%, 134 mg. Hepatilon Solução Oral e Flaconete: Extrato 0,1% de Peumus boldus 0,67 mL/10 mL. Indicações: Este medicamento é indicado para o tratamento de distúrbios digestivos leves, atuando na redução de espasmos gastrintestinais (cólicas). Contraindicações: Contraindicado para pacientes com histórico de hipersensibilidade e alergia a qualquer um dos componentes da fórmula. Contraindicado para uso por pacientes com obstrução das vias biliares, cálculos biliares, quadros de inflamação ou câncer no ducto biliar e com câncer no pâncreas, pacientes com doença severa no fígado como hepatite viral, cirrose ou hepatite tóxica. Contraindicado para uso por crianças menores de 6 anos, ou por mulheres grávidas ou lactantes.
“SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO”
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Data de publicação da peça publicitária: dezembro/2022
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