Azia, refluxo e má-digestão são problemas de saúde corriqueiros e que causam grande incômodo para quem sofre com eles. Conhecer os mitos e as verdades sobre o assunto é o caminho para evitá-los
Os problemas e doenças relacionadas ao trato digestivo acometem milhares de pessoas no
Brasil e no mundo. Pesquisa realizada pela Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG),
em 2018, apontava que, na época, 48% da população brasileira se queixava de episódios de azia. A má-digestão e a Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) são outros distúrbios que acompanham o dia a dia de milhares de pessoas. Aliás, a DRGE é o distúrbio gástrico mais comum na população – a estimativa é de que acometa entre 12% e 15% dos brasileiros¹.
Conheça, agora, alguns mitos e verdades relacionados a esses três distúrbios.
Parar de fumar pode a ajudar a diminuir o reflfluxo?
Verdade! “O cigarro funciona como um relaxador do esfíncter inferior do esôfago. Quando esse músculo está muito relaxado, acaba propiciando maior quantidade de refluxo. Além disso, o cigarro provoca esofagite, uma inflamação no esôfago que também gera sintomas de queimação e dor”, diz o gastronterologista do Hospital Nove de Julho, Dra. Vanessa Prado.
Tomar leite combate a azia e queimação no estômago?
Mito! “Essa ideia está associada à redução da acidez do estômago pelo leite, que é um alimento neutro ou levemente ácido. O suco gástrico, que digere os alimentos, possui pH ácido. A substância ácida produzida pelo órgão pode provocar danos no tecido que o reveste. Ao contrário do que se pensa, tomar leite pode piorar a queimação no estômago, pois seu consumo pode levar a um efeito rebote: a acidez gástrica diminui e depois eleva, intensificando a azia”, adverte o gastroenterologista do Hospital Sírio-Libanês em Brasília, Dra. Nayara Salgado.
Jejum estimula vasoconstrição e gera azia?
Mito! “É fato que o jejum induz alterações na pressão sanguínea e pode melhorar a saúde cardiovascular por meio de alterações no Sistema Nervoso Autônomo (SNA). Entretanto, os mecanismos que sabidamente aumentam a gastrite e azia são mais relacionados ao estresse, que induzem o aumento da secreção de ácidos do estômago por ativação do SNA, que também vai levar a algum grau de vasoconstrição esplâncnica pela elevação de catecolaminas.
Apesar de alimentos servirem como forma de neutralizar a acidez do estômago, sabe-se que o jejum pode, algumas vezes, até melhorar a azia, uma vez que estudos já mostraram que existe uma relação inversa entre o hormônio grelina (o ‘hormônio da fome’) e sintomas de azia”, pondera o gastroenterologista do Hospital Nove de Julho, Dr. Rodrigo Surjan.
O único sintoma do refluxo é azia?
Mito! “O refluxo gastroesofágico não se manifesta apenas como azia, embora este seja um dos sintomas mais característicos da doença. Muitos outros sintomas podem ocorrer, como: regurgitação, mau hálito, dor torácica, tosse, rouquidão, pigarro e piora de sintomas de asma, rinite ou sinusite”, aponta o cirurgião do aparelho digestivo do Hospital Moriah, Dr. Marcos Gouveia.
O refluxo não tem relação com a gastrite?
Mito! “O refluxo pode estar intimamente relacionado à gastrite, e há uma conexão entre estas duas condições por diversos motivos. O excesso de ácido no estômago pode contribuir para piora dos sintomas gástricos, assim como piora do refluxo deste líquido em direção ao esôfago. Além disso, a inflamação crônica do estômago pode piorar a função do esfíncter esofágico inferior”, afirma o cirurgião do aparelho digestivo do Hospital Moriah, Dr. Marcos Gouveia.
Chás e receitas caseiras curam o refluxo?
Mito! “Chás e receitas caseiras podem proporcionar alívio temporário dos sintomas do refluxo, mas não são uma cura eficaz. Além disso, consumir bebidas quentes pode, na verdade, piorar o grau de inflamação da parede do estômago ou do esôfago, que já se encontram irritadas pela presença do ácido”, cirurgião do aparelho digestivo do Hospital Moriah, Dr. Marcos Gouveia.
Beber durante as refeições dá má-digestão?
Verdade! “Beber uma grande quantidade de líquidos durante as refeições pode dificultar a digestão, pois os alimentos tendem a chegar no estômago em partículas maiores já que são empurrados da boca ao estômago pelo líquido antes de serem mastigados de forma efetiva. Além disso, os líquidos deixam o suco gástrico mais diluído e menos potente, assim perde parte da sua capacidade de digerir alimentos”, esclarece o gastroenterologista do Hospital Sírio-Libanês em Brasília, Dra. Nayara Salgado.
Corrigir a postura pode evitar azia antes de dormir?
Verdade! Estabelecer uma postura ereta, não se deitar logo após comer, obedecer a um intervalo adequado
entre a última refeição do dia e deitar-se para dormir são fatores que podem contribuir muito para combater os sintomas de refluxo à noite. Da mesma forma, elevar a cabeceira da cama ou utilizar travesseiros específicos para quem tem refluxo também podem contribuir”, exemplifica o gastroenterologista do Hospital Nove de Julho, Dr. Rodrigo Surjan.
O sintoma de azia desaparece sozinho?
Mito! “Apesar de ser verdade que sintomas de episódios de azia, gastrite e refluxo podem desaparecer
sozinhos (e os fazem após algum tempo), aqueles que têm sintomas recorrentes provavelmente vão precisar de tratamento medicamentoso.
Por serem condições multifatoriais, associadas a dieta, estresse, sedentarismo, sobrepeso/ obesidade, consumo de bebidas alcoólicas e tabagismo, muitas pessoas passam a não ter mais sintomas quando eliminam um destes fatores causais, tendo a impressão de que estas condições desaparecem sozinhas”, alerta o gastroenterologista do Hospital Nove de Julho, Dr. Rodrigo Surjan.
A prática de atividades físicas contribui para a saúde do aparelho digestivo?
Verdade! “A prática regular de atividades físicas é extremamente benéfica ao aparelho digestivo. Além de estimular o funcionamento do intestino (melhorando sintomas de obstipação), também reduz sintomas de refluxo (ao diminuir a pressão intra-abdominal), e resulta em diversos outros benefícios, como melhorar sintomas de Síndrome do Intestino Irritável (SII), reduzir o risco de câncer de intestino grosso e melhorar a esteatose hepática (gordura no fígado)”, aponta o gastroenterologista do Hospital Nove de Julho, Dr. Rodrigo Surjan.
Hábitos alimentares têm relação tanto com os distúrbios quanto com o alívio dos sintomas?
Verdade! “Alguns alimentos podem causar os sintomas de azia, má-digestão e refluxo, tais como: ácidos e cítricos, molhos de tomate e alimentos picantes; bebidas com cafeína; e alimentos com chocolate ou gordurosos, fritos e processados. Outras medidas, por outro lado, contribuem para a melhora do funcionamento gastroesofágico, como, por exemplo: dieta rica em fibras, como frutas, legumes, grãos integrais e leguminosas; refeições menores e mais frequentes que evitam que o estômago fique excessivamente cheio; evitar refeições pesadas ou lanches pouco antes de dormir pode reduzir os sintomas de refluxo noturno; limitar o consumo de álcool; e mastigar bem os alimentos ajuda na digestão inicial e pode reduzir a ingestão excessiva de ar”, aconselha o cirurgião do aparelho digestivo do Hospital Moriah, Dr. Marcos Gouveia.
Refluxo x azia x má-digestão: entenda as diferenças
REFLUXO
Definição: a Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) caracteriza-se pelo retorno do conteúdo gástrico para o esôfago, cuja mucosa não está preparada para receber substâncias irritantes, e que também pode alcançar a garganta e boca, provocando alterações dentárias, ou atingir a laringe e os pulmões. O refluxo do conteúdo do estômago para o esôfago é normal em certa quantidade e de acordo com o tempo que fica no esôfago, quando esse tempo e/ou quantidade aumentam, o refluxo passa a causar sintomas no paciente o que o torna patológico e então é definido como DRGE.
Causas: existe uma válvula que fica entre o estômago e o esôfago que abre e fecha ao longo do dia e funciona impedindo o retorno do conteúdo do estômago para o esôfago. Se houver falha nesse mecanismo, isso pode ser uma das causas do refluxo. Uma outra causa é a presença de hérnia de hiato provocada pelo deslocamento da transição entre o esôfago e o estômago, que projeta para dentro do tórax. Porém, nem sempre é o único fator causador do refluxo. Além disso, a fragilidade das estruturas musculares existentes na região também pode ser causa.
AZIA
Definição: também conhecida como pirose, a azia é uma sensação de desconforto tipo queimação de localização imprecisa, mas pode se manifestar entre a parte superior do estômago e a garganta, frequentemente se manifesta na região do peito.
Causas: na maioria dos casos, a azia decorre da estimulação do conteúdo do estômago na mucosa da parte inferior do esôfago. O conteúdo do estômago retorna para o esôfago, o que pode levar a esse sintoma. Na maioria das vezes, o desconforto pode acontecer logo após as refeições, principalmente quando o alimento é mais ácido e/ou gorduroso. A azia também pode estar associada ao tabagismo e excesso de peso.
MÁ-DIGESTÃO
Definição: a má-digestão também chamada de indigestão, ou dispepsia, caracteriza-se por dor na região do abdome, principalmente na região superior do estômago, ou pela presença de outros distúrbios gástricos, como sensação de estômago cheio mesmo tendo se alimentado pouco, enjoos, arrotos e, às vezes, vômitos.
Causas: várias podem ser as causas, como: comer muito rápido sem mastigar bem os alimentos, beber muito líquido durante as refeições, abusar de alimentos gordurosos e das frituras.
Fonte: gastroenterologista do Hospital Sírio-Libanês em Brasília, Dra. Nayara Salgado
Referência
1.Senado – Sistema Integrado de Saúde (SIS)
Disponível em: www12.senado.leg.br/institucional/sis/noticias-comum/refluxo-saiba-identificar-mas-evite-a-automedicacao.
Acesso em: 11 de setembro de 2023.
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Fonte: Guia da Farmácia
Foto: Shutterstock
